Les étapes de progression du Chi Kung Taoïste et de l’Onde du Dragon :

Les bases

  • Assis et debout, apprendre à confier son axe vertical à l’attraction terrestre pour relâcher en profondeur les tensions, et contacter la fluidité dans le mouvement.
  • Savoir retrouver seul cette fluidité.
  • Sentir la densité corporelle et la puissance qui se dégage dans la Posture de l’Arbre grâce au Relâchement Connecté ».
  • Mise en pratique dans les bases du Chi Kung Taoïste :

    la méditation du Sourire Intérieur, des 6 sons de la Vitalité de l’Orbite Microcosmique.

Les bases avancées

  • Le Mouvement Élémentaire® à travers le mouvement des 5 éléments : l’eau, le métal, le feu, le bois et au centre, la terre.
  • Le Chi Kung « des Racines pour les Ailes »,
  • Le Chi Kung des « 6 directions »
  • Les méditations en mouvement de l’École Sheng Zhen, transmis par Maître LI Junfeng. Elles harmonisent le corps et l’esprit par l’ouverture du cœur,
  • La Chemise de Fer et de Soie avancée.

Nous pratiquons assis sur chaise et debout.